При грудном вскармливании фрукты должны обязательно присутствовать в рационе женщины. Они содержат витамины и микроэлементы, которые необходимы матери для восстановления сил и повышения иммунитета. Кроме того, проникая в грудное молоко, все эти полезные вещества попадают в организм ребенка. Употребление фруктов в период лактации способствует удалению из организма токсичных веществ и продуктов обмена. Рассмотрим влияние на организм кормящей женщины и ребенка наиболее часто употребляемых фруктов.

Фрукты при грудном вскармливании

Бананы

Бананы уже достаточно прочно вошли в наш рацион питания. И это не удивительно. Кроме того, что эти фрукты очень вкусные, они содержат множество полезных макро- и микроэлементов.

Педиатры рекомендуют женщинам бананы при грудном вскармливании для восполнения витаминов В6, Е, С, кальция, калия, магния, фосфора, железа. Эти полезные вещества необходимы для нормального роста и развития малыша.


Особенно важен в период лактации калий, который содержится в бананах в значительном количестве. Калий помогает нормализовать работу пищеварительной системы, предупреждает развитие запоров. Он также способствует очищению организма. Витамин С известен своим свойством укреплять защитные силы организма, повышать сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

Бананы содержат легкоусваиваемые сахаристые вещества, которые повышают тонус организма, добавляют энергию. Этот фрукт при грудном вскармливании рекомендуют женщине для профилактики послеродовой депрессии. Ведь в его состав входит особое вещество триптофан, которое способствует образованию «гормона радости» серотонина.

Бананы редко вызывают нежелательные реакции организма ребенка. Но все же лучше вводить их в рацион кормящей женщины постепенно, начиная с небольшого кусочка. Важно правильно выбирать эти фрукты. Недозрелые бананы иногда способствуют появлению поноса у ребенка, а перезрелые могут стать причиной запоров.

Яблоки

Яблоки относятся к наиболее полезным и доступным фруктам в нашем регионе. Они содержат большое количество витаминов В1, С, А, железа. В их зернышках находится суточная норма йода. Многие женщины интересуются, можно ли яблоки при грудном вскармливании?

Яблоки обязательно должны быть в меню каждой кормящей женщины. Основным их полезным свойством является улучшение состава крови, в частности повышение гемоглобина.


Иногда употребление яблок при грудном вскармливании может быть причиной развития аллергических реакций у малыша. Но чаще всего это относится к плодам с красной кожурой. Зеленые яблоки не только более безопасны, но и значительно полезнее, так как содержат больше железа.

Специалисты рекомендуют вводить в рацион кормящей мамы яблоки после 2 – 3-месячного возраста ребенка. Лучше начинать с печеных яблок. После этого можно пробовать вводить зеленые сорта этих фруктов. Если у крохи появились кишечные колики, беспокойство, маме нужно еще на некоторое время отказаться от яблок. Но чаще всего эти плоды не вызывают нежелательных реакций.

Киви

Хотя киви часто относят к фруктам, на самом деле он является ягодой. И эта ягода содержит множество полезных веществ. Киви богат органическими кислотами, флавоноидами, клетчаткой, фолиевой кислотой, витаминами В6, В1, РР, Е, А. Кроме того, эта ягода содержит большое количество таких полезных микроэлементов как кальций, железо, фосфор, натрий, йод. Также киви известен высоким содержанием витамина С и калия.

Чаще всего при ГВ специалисты не рекомендуют женщинам употреблять киви. Все дело в том, что эта ягода относится к экзотическим плодам для нашего региона. И как все экзотические фрукты, она является потенциально аллергенной. Кроме того, киви способен оказывать слабительное действие, в результате чего малыш может страдать поносами.

Если уж женщина решила вводить в рацион при грудном вскармливании киви, лучше это начинать после достижения ребенком возраста 3 – 6 месяцев. Вначале мама может съесть маленький кусочек плода. При отсутствии у малыша нежелательных симптомов, через 1 – 2 суток можно увеличить количество продукта. В случае появления у ребенка поноса, кожных высыпаний, от киви нужно отказаться.

Гранат


Гранат является уникальным фруктом по количеству содержащихся в нем полезных веществ. Он способен оказывать общеукрепляющее действие при многих заболеваниях, снижать температуру тела, нормализовать обмен веществ в организме, возбуждать аппетит и утолять жажду. Введение в рацион женщины граната в период лактации поможет повысить содержание железа в крови и избавиться от анемии. Особенно полезными веществами, которые содержатся в гранате, можно назвать витамины А, В, Е, С, кальций, марганец, калий, глюкозу, дубильные вещества и органические кислоты.

Гранат можно употреблять не раньше, чем через три месяца после начала кормления. Очень важно, чтобы у мамы не было аллергии на этот фрукт и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Гранат противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью желудка или гастритом с повышенной кислотностью.

Иногда гранат может вызывать развитие аллергических реакций у ребенка. Поэтому маме лучше начинать употреблять его с нескольких зерен. Если в течение суток у крохи не появятся нежелательные аллергические реакции, можно постепенно увеличивать количество съеденных зерен.

Принимая гранат во время ГВ, мама не должна слишком им увлекаться. Этот фрукт иногда может оказывать закрепляющее действие, после чего у малыша может появиться вздутие животика и запор. Следует внимательно отнестись к выбору граната. Как недозревший, так и перезревший фрукт способен отрицательно повлиять на пищеварение женщины и ее ребенка.

Компот


Многие специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кормящим мамам начинать вводить в рацион фрукты с компотов. Вареные фрукты действую более щадяще на пищеварительный тракт матери и малыша и менее способны вызывать аллергические реакции.

Кроме того в период лактации компот обеспечит кормящей женщине необходимый питьевой режим. Ведь для качественного процесса лактации маме необходимо выпивать большое количество жидкости. Тем лучше, если эта жидкость будет содержать полезные витамины и микроэлементы.

В первые месяцы после начала кормления рекомендуется варить компот из одного вида фруктов или ягод. В случае появления аллергической реакции это поможет определить, на какие именно фрукты у ребенка аллергия.

Наиболее полезными считаются при грудном вскармливании компоты из сухофруктов. Для такого компота можно использовать чернослив, курагу, финики.

Источник: ymadam.net


можно ли киви при грудном вскармливанииВ период кормления малыша грудным молоком нужно очень внимательно относиться к своему рациону. В частности, молодым мамочкам часто приходится отказываться от ряда продуктов, способных спровоцировать у крохи аллергию и другие нежелательные реакции.

Особенно часто беспокойство у кормящих матерей вызывают экзотические фрукты и ягоды, например, киви. Этот сочный и сладкий плод содержит в своей мякоти большое количество витаминов и полезных микроэлементов, но, в то же время, является достаточно сильным аллергеном. В данной статье мы расскажем вам, можно ли кушать киви при грудном вскармливании, или от этой «мохнатой ягоды» лучше отказаться до окончания периода лактации.

Польза киви при грудном вскармливании

В одном маленьком плоде киви содержится довольно много витаминов – А, С, D, Е, В6 и других. Также в его составе имеется калий и фолиевая кислота – элементы, которые необходимы малышу для правильного и полноценного развития. Наконец, киви является источником клетчатки, благодаря которой многие молодые мамы решают проблему запоров, нередко возникающих в ранний послеродовой период.

К тому же, эта ягода отличается от других продуктов низкой калорийностью и умеренным содержанием сахара, благодаря чему ее могут потреблять в пищу даже те женщины, которые страдают сахарным диабетом или стараются избавиться от жировых отложений, которые нередко появляются во время беременности.


Можно ли есть киви при ГВ?

Отвечая на вопрос, можно ли кормящим матерям киви, следует еще раз отметить, что данная ягода является очень сильным аллергеном. В то же время, если молодая мама при беременности позволяла себе лакомиться ею, не испытывая никаких негативных последствий, вероятнее всего, в период лактации также ничего неприятного не произойдет.

Так или иначе, вводить киви в рацион во время кормления младенца грудным молоком следует очень осторожно и не ранее исполнения малышу 3 месяцев. можно ли кормящим кивиС этого возраста молодая мама может скушать маленький кусочек данной ягоды и понаблюдать за реакцией крохи на протяжении 2-3 дней. Только в том случае, если никаких высыпаний на теле ребенка не появилось, а его пищеварительный тракт продолжает функционировать нормально, порцию киви можно увеличить.

Вместе с тем, молодым мамочкам, у которых диагностирован гастрит, язва желудка или любые заболевания почек, «мохнатая ягода» может причинить вред. Во всех этих случаях перед тем, как полакомиться киви, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник: womanadvice.ru

Польза киви

Хотя принято называть киви фруктом, стоит уточнить: он относится к ягодам. Это один из видов любимого многими крыжовника. Вывели его всего несколько десятилетий назад в Китае, а сейчас это ингредиент и для варенья, и для мармелада, и даже для гарнира к мясу. Но вкуснее всего — свежая ягода.

В состав разновидности крыжовника входят следующие компоненты:


  • витамины А, В, С, D, Е, РР;
  • фолиевая кислота;
  • клетчатка;
  • калий, йод, кальций;
  • пектины;
  • актинид.

Также нужно отметить низкое содержание калорий в плоде и возможность употреблять его при сахарном диабете.

Клетчатка положительно влияет на работу пищеварительной системы, способствует быстрому выведению токсинов из организма, что очень важно при кормлении грудью. А витамин Е защищает от токсинов клетки, предупреждает развитие злокачественных процессов.

Высокое содержание витамина С улучшает работу иммунной системы, а В6 способствует приостановлению дисбактериоза.

Фолиевая кислота способствует образованию эритроцитов в крови, участвует в восстановлении женского организма после родов. И, как уже говорилось выше, благоприятно влияет на формирование нервной системы грудного малыша.

Данная разновидность крыжовника предотвращает проявление камней в почках. Как видно из представленного описания, киви – это целый комплекс витаминов, полезных микроэлементов, минералов, необходимых и кормящей маме и ребенку.

К сожалению, несмотря на все положительные свойства ягоды, ее не всегда можно употреблять.

Салаты


Ягоды можно добавлять в различные салаты, йогурты, десерты. Киви хорошо сочетается с кисломолочными продуктами, принося при этом удвоенную пользу.

Овощные салаты обязательно должны присутствовать в рационе кормящей грудью женщины. Киви станет отличным легким дополнением. Приведем рецепт вкусного салата с добавлением этой ягодки.

Для приготовления потребуются следующие продукты:

  • листья салата;
  • молодой кабачок (при желании можно заменить цуккини);
  • спелое киви;
  • две столовых ложки творога 5-9% жирности;
  • кусочек пармезана или любого другого твердого сыра;
  • оливковое масло и специи.

Зелень нужно обязательно рвать руками, а не резать. Так в листьях сохранится гораздо больше полезных элементов. Кабачок и киви очищают от шкурки и нарезают дольками. Киви лучше нарезать покрупнее, а кабачок – помельче. Затем добавляют творог. Заправляют салат оливковым маслом. Можно добавить сок лимона, но с ним следует быть осторожным, так как цитрусы при гв не всегда допустимы.

Такое легкое блюдо – это полезное сочетание белка и клетчатки, которые необходимы в меню кормящей мамы.

Можно ли киви во время грудного вскармливания? Ответ на этот вопрос всегда индивидуален. Все зависит от особенностей организма женщины и ребенка, их вкусовых предпочтений и, конечно, рекомендаций, специалистов.

Для кормящей мамы самое главное помнить, что в первый и второй месяц жизни крохи его кишечник еще только формируется и любые гастрономические эксперименты под запретом. А после третьего месяца возможно внесение разнообразия в рацион.

Киви при кормлении грудью


Киви — мохнатый плод с коричневой кожицей, светло-зелёной или жёлтой мякотью, нежным кисло-сладким вкусом. Родиной ягоды, а киви, по мнению ботаников, является ягодой, принято считать Китай. В начале XX века растение «китайский крыжовник» привезли в Новую Зеландию. Местные селекционеры улучшили вид, получив новую плодовую культуру. Название растение получило за внешнее сходство ягод с мохнатой птицей киви, национальной гордостью Новой Зеландии. Теперь киви выращивается и в других странах с субтропическим климатом. Популярность его растёт благодаря исключительному составу и свойствам.

Можно ли киви при гв

Плод, напоминающий по виду птицу киви, так же и назвали

Состав киви

Киви содержит редкое сочетание витаминов, минералов, биологически активных веществ. В плодах обнаружены:

  • витамины A, С, E, группы В;
  • химические вещества: калий, хлор, кальций, фтор, магний, фосфор, цинк, железо;
  • биологически активные вещества: клетчатка, антиоксиданты, органические кислоты.

Можно ли киви при гв

Киви — идеальный диетический продукт

Полезные свойства

Ягода улучшает общее состояние организма, насыщая его витаминами, помогает функционировать органам и системам на должном уровне.

Диетические качества продукта оценены по достоинству специалистами. Частой проблемой, возникающей после беременности и в период грудного вскармливания, является лишний вес. Употребление киви помогает сбросить ненужные килограммы. Комплекс полезных веществ активизирует процесс расщепления жировых отложений в тканях, увеличивает скорость обмена веществ.

Употребление киви — отличный способ получить необходимые витамины, минералы без риска повышения веса.

Ягода насыщена витаминами группы В, которые эффективно:

  • поддерживают адекватную работу нервной системы, повышают стрессоустойчивость;
  • регулируют углеводный обмен, стабилизируя уровень глюкозы в крови;
  • поддерживают нормальную работу желудочно-кишечного тракта;
  • повышают эффективность иммунной системы;
  • поддерживают процессы роста и размножения клеток организма в нормальном состоянии;
  • способствуют выводу вредных веществ из организма;
  • стимулируют работу костного мозга.

Содержание витамина С в киви равно двум суточным нормам взрослого человека. Поэтому ягода способствует поддержанию иммунной системы в активном состоянии. Повышается сопротивляемость и невосприимчивость к инфекциям. Организм быстро восстанавливается после заболеваний, травм, родов, кесарева сечения. Наблюдается высокая регенерация клеток.

Рекомендованная суточная норма употребления витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин. В 100 г киви содержится примерно 90 мг витамина C. А средний вес одного плода — 75–85 г.

Можно ли киви при гв

Киви внесёт разнообразие в меню кормящей матери

Витамин А и Е, входящие в состав киви, активно:

  • обеспечивают нормальное состояние всех слизистых оболочек и кожи;
  • улучшают зрение, предотвращают заболевания глаз;
  • замедляют процессы старения;
  • активизируют работу мозга, повышая внимание и скорость реакции.

Комплекс химических веществ, содержащийся в киви, — залог здоровья для всего организма:

  • калий необходим для работы сердечной мышцы;
  • хлор регулирует водно-солевой обмен;
  • кальций содержится в костной ткани, необходим для передачи импульсов по нервным волокнам;
  • фтор укрепляет зубную эмаль, твёрдые ткани зуба;
  • магний регулирует кровяное давление;
  • цинк поддерживает работу поджелудочной железы;
  • железо участвует в газообмене на клеточном уровне.

Биологически активные вещества, такие как клетчатка, фруктовые кислоты и антиоксиданты, способствуют:

  • избавлению от проблем пищеварительной системы: запоры, отрыжка, ощущение тяжести в желудке;
  • омоложению организма;
  • правильному кислотно-щелочному балансу;
  • эффективному усвоению питательных веществ организмом.

Видео: Елена Малышева о киви

Возможный вред для ребёнка

При употреблении киви кормящей матерью негативные последствия для малыша проявляются в возникновении аллергических реакций и расстройстве пищеварения. Киви — экзотическое лакомство. Вещества, содержащиеся в ягоде, попадают в грудное молоко. Они могут вызвать у младенца аллергические отёки, покраснение кожи, зуд, сыпь. Расстройство пищеварения чаще всего проявляется как понос.

Можно ли киви при гв

Самое опасное влияние киви на организм малыша — аллергические реакции

Противопоказания

Употребление киви имеет противопоказания:

  • аллергические реакции на продукт;
  • заболевания почек, мочевого пузыря, пищеварительной системы.

Мякоть ягоды имеет оздоровительное влияние на пищеварительную систему при отсутствии серьёзных проблем. Гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка, колит, пищевое отравление являются противопоказанием к употреблению киви.

Правила и сроки введения киви в рацион кормящей матери

Вводить продукты в рацион кормящей женщины необходимо с большой осторожностью. Соблюдение правил употребления продуктов при грудном вскармливании избавит от возможных проблем. Для безопасного добавления в меню киви следует соблюсти ряд условий:

  • если женщина до беременности и во время неё не употребляла ягоду, в период грудного вскармливания не стоит пробовать новые продукты;
  • поэтапное введение киви. Начинать рекомендуется с 20–30 грамм в первый приём. Далее, если через 48 часов не проявились отрицательные реакции со стороны ребёнка и матери, количество продукта можно постепенно увеличивать. Увлекаться нельзя, даже если ребёнок хорошо переносит введение ягоды.
  • свежесть и качество плодов не должны вызывать сомнений. Рекомендуется выбирать ягоды среднего размера. Кожура должна быть тёмно-коричневой, без трещин, вмятин, тёмных пятен. Обязателен ярко выраженный свежий запах. Винный аромат, нарушение целостности кожуры — признаки продукта низкого качества.

Употребление в первые месяцы жизни ребёнка

Первые полгода жизни ребёнка отмечены незрелостью его желудочно-кишечного тракта и недостаточностью ферментативной системы, поэтому употребление киви кормящей матерью не рекомендуется. Начинать поэтапное введение ягоды в рацион женщины при грудном вскармливании следует не раньше четырёхмесячного, а лучше шестимесячного возраста малыша.

Как и в каком виде есть киви при грудном вскармливании

Диетологи рекомендуют есть киви в свежем виде. Любая термическая обработка уничтожает полезные вещества, содержащиеся в ягоде. Хорошо употреблять её как отдельное блюдо, так и в составе фруктовых салатов, смузи, желе. Поскольку киви повышает усвоение питательных веществ желудочно-кишечным трактом, то оно особенно полезно в качестве десерта при завершении приёма пищи. Фруктовые кислоты повреждают эмаль зубов, поэтому чистка зубов после употребления киви не будет лишней. Свежевыжатый сок плода очень концентрирован, его разводят водой в пропорции 1 столовая ложка сока на 200 мл воды.

Польза от употребления киви повышается, если есть плод с кожурой. Кожура содержит больше антиоксидантов и клетчатки, чем мякоть ягоды.

Фотогалерея: виды блюд с киви для кормящей мамы

Можно ли киви при гвКиви подходит для лёгкого перекусаМожно ли киви при гвЖеле из киви — полезное лакомствоМожно ли киви при гвКиви обогатит вкус любого фруктового салатаМожно ли киви при гвСмузи из киви быстро восстановит силы

Норма употребления свежих плодов в сутки

Взрослый человек восполняет суточную потребность организма в витамине С, съедая 1 плод киви в день. При грудном вскармливании норма употребления продукта снижена до 1–2 ягод в неделю.

Можно ли есть киви при грудном вскармливании

На этот счет у врачей нет единой точки зрения, во всяком случае, они рекомендуют воздержаться от вкусного фрукта во время грудного вскармливания, по принципу «главное, не навредить». Это тоже можно понять, ведь многие экзотические фрукты, а киви к ним относится, могут оказаться причиной аллергии.

Причем заранее предугадать реакцию организма никто не возьмется. Кто-то может съесть очень много киви, а кому-то достаточно, что называется «понюхать» кожуру, чтобы появилась сыпь или еще что-нибудь.

Однако аллергия может быть и у младенца, причем, протекают такие реакции у детей достаточно тяжело. Кроме того, киви нельзя есть в том случае, если имеются хронические заболевания ЖКТ, например, гастрит или язва, а также проблемы с почками. При этом не стоит забывать о том, что у киви имеется легкий послабляющий эффект. Поэтому при увлечение им у малыша может оказаться жидкий стул.

И все-таки, если кормящая мама жить не может без киви, можно его хотя бы немного? Если придерживаться определенных правил, то можно:

  • во время беременности вы не отказывали себе в удовольствии наслаждаться киви, и никаких последствий для здоровья не было;
  • малыш старше трехмесячного возраста (а еще лучше ему исполнилось полгода);
  • как и любая новая для ребенка пища, киви вводится в рацион молодой мамы постепенно. Для начала достаточно крохотного кусочка. Если реакции у ребенка нет, то постепенно порция фрукта увеличивается;
  • нужно знать меру, не стоит съедать слишком много. Бесконтрольное употребление непривычных продуктов может обойтись слишком дорого взрослому, а не то, что ребенку, от аллергии не застрахован никто;
  • для того чтобы не мучили сомнения по поводу того, безопасно ли киви для малыша, лучше получить консультацию у детского врача; он точно сможет ответить на вопрос, можно ли есть киви кормящей маме.

При этом однозначного противопоказания для кормящей мамы к киви не существует. Все это сугубо индивидуально. Ориентироваться нужно на свое здоровье и на реакцию малыша.

Польза киви при лактации

Мы называем киви фруктом, но это не совсем правильно. Это ягода, которая была выведена селекционерами из Новой Зеландии из актинидии китайской. Еще совсем недавно о «китайском крыжовнике» мало кто слышал. Сегодня же он используется не только в сыром виде, но и в качестве ингредиентов для варений, мармеладов и даже вина. Его часто использую в качестве добавки к мясным продуктам. Однако чаще всего его едят в сыром виде.

По мнению диетологов, мохнатая ягода – невероятно полезный продукт. 100 грамм мякоти содержит всего 60 калорий, при этом количество сахаров в них незначительно, однако, киви богат клетчаткой, органическими кислотами и флавоноидами.

Можно ли киви при гвМожно ли дыню кормящей маме, вы можете узнать в нашей статье.

Можно ли гранат кормящей маме, .

Можно ли есть финики при грудном вскармливании, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-est-finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Однако в киви очень много витаминов и минералов, которые так необходимы организму женщины во время кормления ребенка. В период лактации киви дарит женскому организму витамины А, Е, РР, В1, В6 и фолиевую кислоту.

Благодаря тому, что в ягоде присутствует много витамина С, молодой маме можно не опасаться вирусов и микробов. Количество этого ценного витамина обеспечивает суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте.

Помимо этого, в киви присутствует кальций, фосфор, железо, йод, натрий, а также невероятное количество калия. В 100 г ягоды содержится 312 г микроэлемента. Поэтому киви очень полезен во время кормления ребенка грудью.

Как есть киви кормящей маме

Киви очень полезен в разных формах. Разумеется, полезнее всего кушать ягоду свежей. Но нужно уточнить. Сегодня пользуется большой популярностью свежевыжатый сок киви, несмотря на всю его пользу, в нем присутствует очень большая концентрация веществ, которые могут оказаться причиной аллергии. Однако выйти из ситуации можно, если разбавить сок водой. На один стакан достаточно взять одну или две столовые ложки сока.

Коктейли и компоты

Киви способен сохранять свои ценные вещества и в замороженном виде. Далеко не все это делают, поскольку купить ягоду можно в любое время. Но сделать небольшую заготовку в виде почищенной и порезанной мякоти можно. Она будет прекрасной добавкой к смесям для компотов из ягод. При этом компот получится не только ароматным и вкусным, но еще и богатым минералами и витаминами, которые так нужны организму.

Давать такие фруктово-ягодные напитки можно не только маме, но и даже грудному ребенку, возраст которого старше девяти месяцев. К тому же замороженная ягода может храниться в морозилке достаточно долго.

Салаты

Весьма необычное использование ягоды понравится многим. Киви можно добавлять в салаты, йогурты, десерты. При этом ягоды сочетаются практически со всеми кисломолочными продуктами. В таком виде они будут еще полезнее.

Вводить в рацион молодой мамы, которая кормит ребенка грудью, овощные салаты нужно обязательно. Киви придаст им легкости и наполнит витаминами. Давайте посмотрим рецепт, в котором присутствует «китайский крыжовник».

Нам будут нужны следующие компоненты:

  • листовой салат;
  • молодой кабачок (можно вместо него использовать цуккини);
  • киви;
  • пара столовых ложек творога (5-9% жира);
  • небольшой кусочек пармезана или другого твердого сыра;
  • масло оливковое, специи.

Резать зелень не нужно, ее просто нужно порвать руками. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. Очистить и нарезать в виде долек кабачок и киви. Сделайте кусочки киви немного крупнее, а кабачок чуть помельче.

Вводим в наш салат творог и поливаем оливковым маслом. Можно слегка разнообразить вкус, добавив лимонный сок. Однако здесь нужно проявить осторожность, поскольку лимон тоже может оказаться причиной аллергии.

Блюдо получается очень легким и полезным. В нем много белка и клетчатки, которые требуются организму во время грудного вскармливания.

Итак, можно ли киви во время грудного вскармливания? Здесь ответ будет индивидуален. Все зависит от особенностей организма мамы и ребенка, а также от вкуса. Разумеется, всегда будет полезна консультация у специалиста.

При этом нужно учитывать и особенности организма грудничка. Первые два месяца его пищеварительная система формируется, и экспериментировать с продуктами лучше не стоит. Постепенно, ближе к третьему месяцу, можно начинать вводить в рацион новые продукты.

Когда можно киви при ГВ

Многие киви относят к фруктам, однако, это ягода. В ней содержится большое количество ценных веществ, много органических кислот, флавоноидов, клетчатки, фолиевой кислоты. Также присутствуют витамины группы В, РР, Е, А. В составе мякоти есть кальций, железо, фосфор, натрий, йод.

Можно ли киви при гвМожно ли виноград кормящей маме, вы можете узнать в нашей статье.

Какие фрукты можно кормящей маме, .

Можно ли бананы кормящей маме, читайте по ссылке http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-banany-kormyashhej-mame.html

Киви – рекордсмен по количеству аскорбиновой кислоты и калия. Однако, несмотря на такой послужной список, специалисты рекомендуют все же воздержаться женщинам от этой ягоды во время лактации.

Не стоит забывать о том, что киви все же экзотический плод, и выращивается он не в наших широтах. Как и многие экзоты, «китайский крыжовник» может наградить свою поклонницу аллергической реакцией. Причем она может проявиться не только у женщины, но и у ее малыша. Слабительное действие ягоды запросто может стать причиной поноса у младенца.

Если молодой женщине очень хочется киви, то она может добавить его в свой рацион не ранее, чем через 3-6 месяцев после рождения ребенка. Вводить в меню лучше небольшими порциями, внимательно наблюдая за реакцией у младенца.

Если ребенок никак не отреагировал, то можно через 1-2 суток немного увеличить порцию. При появлении симптомов аллергии, которые могут проявляться не только высыпаниями на коже, но и поносом, ягоду исключают.

Источник: laplandia-park.ru

Особенности лактационного периода

Когда роды уже прошли, новоиспечённой мамочке необходимо много сил, чтобы восстановить здоровье и иммунную систему в частности. Решить поставленную задачу могут исключительно полезные фрукты и ягоды, в которых по максимуму сбалансирован перечень веществ.

Но перед тем как вводить новый продукт в базовое питание, очень важно посоветоваться с врачом и узнать, можно ли кушать киви. Если имеется аллергия на определённые составляющие плода, от приёма придётся отказаться.

Несмотря на то, что повседневное меню мам должно быть обширным и интересным, многие из них ограничивают себя во всём, потому что у ребёнка часто развивается аллергическая реакция. Обычно попытки скушать что-то снова приводят к такому же результату.

Поэтому все детские врачи в один голос твердят, что киви нужно кушать только после получения ответа касаемо реакции ребёнка. Точнее, её отсутствия. Это касается не только экзотики, но и обычных отечественных фруктов с ягодами и овощами.

можно ли черную смородину при грудном вскармливании

Состав и свойства киви

Химический список веществ достаточно обширен и сбалансирован оптимально. Но всё же имеются в составе минералы и витамины, которые могут навредить малышу, если мама переест киви.

Стоит сразу сказать, что в плоде преобладает аскорбиновая кислота, всем известная как витамин C. Простыми словами, это стимулятор иммунной системы, необходимый кормящей женщине, у которой после родов сильно занижен иммунитет.

Когда младенец уже появился на свет, у матери значительно ухудшается состояние волос. Они попросту выпадают, могут появляться проплешины, которые будут сохраняться вплоть до года ребёнка. Но киви сосредотачивает токоферол, отвечающий за борьбу с алопецией и усиление роста волос.

В составе насчитывается достаточно много ретинола, по-другому именуемого витамином A. Это вещество необходимо красоте кожи, которая также ухудшается после родов.

Продукт богат калием, минеральным соединением, необходимым для корректной деятельности сердечной мышцы. Киви включает пищевые волокна, золу и пектиновые вещества, стабилизирующие деятельность пищевода. Все знают, что кормящие дамы страдают запорами.

Из всего вышесказанного уже можно делать вывод, что при правильном подходе и корректировке дозировки киви вполне может входить в питание женщин при кормлении грудью. Полезные вещества с молоком попадут в организм грудничка, это скажется положительно на его здоровье.

Стоит отдельно упомянуть, что экзотический ворсистый плод славится низкой калорийностью. На порцию 0,1 кг. отводится всего лишь 63 единицы. Это мало, поэтому мамочка может включать киви в свой рацион питания, не опасаясь за набор лишнего веса.

Интересный факт, что киви можно употреблять даже с кожурой. Наши соотечественники об этом не знают, но за границей все именно так и кушают. Достаточно хорошо потереть плоды кухонной губкой и можно употреблять. В кожуре, между прочим, также очень много витаминов.

лимон при грудном вскармливании

Можно или нет киви при лактации?

Безусловно, да. Смело вводите плод в питание и внимательно следите за реакцией организма. Для вас в данном случае киви – просто кладовая минерально-витаминного комплекса. Но стоит навсегда запомнить, что фрукт относится к числу аллергенов.

Можно ли киви при лактации

Киви можно кушать, соблюдая ряд условий. Если вы ещё, не будучи беременной, с удовольствием потребляли плод и достаточно часто, затем продолжали его кушать при вынашивании, тогда и во время лактации фрукт вводится в меню дозированно.

Ещё одно условие – малышу должно исполниться минимум 4 месяца, но лучше подождать полугодия и начать кушать киви с этого времени. Не стоит сразу набрасываться на целый плод, сначала попробуйте кусочек, постепенно увеличивая количество.

можно ли груши при грудном вскармливании

Польза киви при лактации

  1. Киви представляет собой плод с изумрудной мякотью и коричневой ворсистой оболочкой. Впервые фрукт был обнаружен в Новой Зеландии. Именно в этом уголке земли местные селекционеры вывели довольно интересный плод. В качестве основы была взята китайская актинидия.
  2. Из киви можно приготовить всё, что вам вздумается. Если вы решили распрощаться с ненавистными килограммами, диетологи настоятельно рекомендуют потреблять плод исключительно в свежем виде. Если ягода будет подвержена термической обработке, пользы она принесёт мало.
  3. Систематическое поедание плодов в скором времени наладит все пищеварительные процессы в организме. Если вы регулярно страдаете от запоров, киви поможет нормализовать стул. Помимо этого активные ферменты плода положительно сказываются на эластичности кровеносных сосудов.
  4. Киви считается отличным продуктом, который заметно повышает защитные функции организма. Такая особенность очень важна в межсезонье и период авитаминоза. Доказано, что тропический плод эффективно борется с «апельсиновой коркой» и жировыми отложениями в целом.
  5. Положительные качества продукта достигаются благодаря содержанию большого количества аскорбиновой кислоты. Учитывайте, после съеденного киви необходимо в обязательно порядке прополоскать ротовую полость. Кислотная среда негативно сказывается на зубной эмали. Детям плод разрешается давать не ранее 3 лет.

Правила потребления киви

  1. Если правильно ввести киви в повседневный рацион питания при грудном вскармливании, можно миновать большинство распространённых неприятностей. Таким образом вы не столкнётесь с определёнными проблемами и негативными реакциями.
  2. Категорически запрещается потреблять тропический плод новоиспечённым мамочкам, когда малышу ещё не исполнилось 1 месяца. После этого киви нужно вводить в рацион очень медленно и предельно осторожно и только после 3 месяцев после родов.
  3. Если вы во время беременности изредка кушали киви, и проблем никаких не возникало, в этом случае риск развития аллергической реакции у малыша значительно снижается. В любом случае необходимо проявлять особую осторожность.
  4. Начинайте введение продукта с минимальной порции. Первое время в день разрешается съедать не более 25 гр. мякоти. Если у малыша не наблюдается никаких негативных изменений, постепенно увеличивайте порцию. В день разрешается съедать не более 2 плодов.

Киви считается отличным тропическим плодом, который обладает массой полезных веществ. Поэтому систематическое потребление ягоды при отсутствии противопоказаний положительно скажется на здоровье матери и малыша. Если вы сомневаетесь в чём-либо, обратитесь за консультацией к специалисту. Врач поможет установить минимальную суточную норму на первое время.

бананы при грудном вскармливании

Можно ли картошку при грудном вскармливании?

  • Киви при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме его есть
  • Можно ли кукурузную кашу при грудном вскармливании?

  • Киви при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме его есть
  • Можно ли красную икру при грудном вскармливании?

  • Изюм при грудном вскармливании
  • Можно ли изюм при грудном вскармливании?

  • Киви при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме его есть
  • Можно ли семечки при грудном вскармливании?

  • Корица при грудном вскармливании
  • Можно ли корицу при грудном вскармливании?

  • Киви при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме его есть
  • Можно ли торт при грудном вскармливании?

  • Грибы при грудном вскармливании
  • Польза и вред киви для кормящей мамы

    Киви рекомендуют для:

    • улучшения переваривания пищи при проблемах с пищеварением,
    • при «апельсиновой корке» и жировых отложениях для эффективного расщепления жиров,
    • для укрепления эластичности сосудов,
    • при запорах для смягчения стула,
    • во время простуды для укрепления иммунитета.

    У киви есть как плюсы, так и свои минусы, впрочем как и у его родственника — фейхоа.

    Наличие в киви большого количества витамина «С» при его употреблении создает во рту кислотную среду, что отрицательно сказывается на эмали зубов.

    Поэтому, после того, как вы полакомились этим фруктом, необходимо почистить зубы.

    У некоторых людей этот фрукт может вызвать сильную аллергию.  Если у вас есть аллергия на киви, то у ребенка вероятность аллергической реакции может составлять 50% .

    Начинайте «дружить» с киви постепенно.

    в районе 1.5-2 месяцев ребенка, когда его кожа очистилась от последовых высыпаний (цветения грудничка), попробуйте 1/2  плода киви.

    В течение 12-24 часов смотрите за самочувствием ребенка и состоянием его кожи.

    Если все как обычно, значит ребенок на киви не среагировал и вы можете съедать по 1-2 плода в день.

    Не забывайте, что существует еще и накопительная реакция. Поэтому, съев за 1 раз 3-6 плодов киви вы можете увидеть, что кожа ребенка покраснела, а сам он ведет себя беспокойно.

    О том, что можно и нельзя есть кормящей маме, смотрите в интернет-курсе «Питание кормящей мамы без вреда для ребенка» >>>

    Не зря ведь подросшим детям советуют давать киви с большой осторожностью и помаленьку, чтобы не вызвать аллергии и раздражения слизистых желудка и кишечника. Чаще всего звучит возраст 2-4 года, как наилучший для знакомства с этим фруктом.

    Если вы спросите меня — можно ли кормящей маме киви, то да, можно.

    Употреблять его нужно обязательно с осторожностью, постепенно, чтобы не нанести вреда ребёнку и себе.  То есть, если есть желание — можно скушать, но в небольших количествах, и контролировать состояние малыша, чтобы вовремя определить отрицательную реакцию (если она будет) и принять меры.

    Надо обязательно учитывать и послабляющее действие этого экзотического фрукта, чтобы не спровоцировать расстройство желудка у ребёнка.

    Если у ребенка сильные колики и боли в животике, смотрите интернет-семинар «Мягкий животик: как избавить ребенка от газиков и болей в животике» >>>

    Сажать себя на строгую диету  при грудном вскармливании, без особых на то показаний, не стоит. Питайтесь аккуратно и смотрите на здоровье малыша!

    Питание кормящей мамы

    Нажмите и получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

    Польза киви при лактации

    На самом деле киви – не фрукт, это ягода, выведенная новозеландскими селекционерами из «китайского крыжовника», актинидии китайской. Всего несколько десятилетий назад киви был неизвестен миру, а сегодня из него готовят варенья, мармелад и даже вино, добавляют в салаты и подают к мясу. Но чаще всего киви едят свежим.

    Диетологи не устают возносить хвалу мохнатой ягоде: в 100 г ароматной мякоти содержится всего 60 калорий, мало сахаров, но много клетчатки, органических кислот и флавоноидов. Однако нам важно другое: киви – кладезь витаминов и минералов, необходимых кормящей маме. Во время лактации киви обеспечивает женский организм витаминами А, Е, РР, В1, В6 и фолиевой кислотой. Для кормящей мамы киви – надежный защитник от вирусов и инфекций, ведь количество витамина С, содержащегося в 100 г «китайского крыжовника», с лихвой покрывает суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте. Кроме того, киви содержит кальций, фосфор, железо, йод, натрий и рекордное количество калия (312 мг в 100 г продукта). Все это делает киви незаменимым при грудном вскармливании.

    Пищевая ценность

    Киви – экзотический плод, в нем много витаминов, микроэлементов и клетчатки. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты фрукт подходит для профилактики вирусных и простудных заболеваний. Большое содержание витамина C укрепляет  иммунную систему, а для кормящей мамы это очень актуальный вопрос. Ведь даже идеальная беременность и роды всегда снижают защитные силы организма.Киви на ветке

    Полезные вещества, содержащиеся в киви:

    • насыщенные жирные кислоты;
    • зола;
    • органические кислоты;
    • пищевые волокна;
    • витамины группы: PP, E, C, B9, B2, B1, A и бета-каротин.

    С осторожностью следует кушать киви тем, кто склонен к развитию аллергии. Обжорство, даже если вы едите безобидный с виду фрукт, до добра не доведет. А доведет до крапивницы и аллергического дерматита.

    Можно ли киви кормящим мамам

    Грудное вскармливание всегда связано с ограничениями  относительно выбора продуктов. Рацион кормящей мамы обязательно должен быть обогащен фруктами — свежими, полезными, а главное, безопасными для мамы и младенца.

    Можно ли киви при лактации? Наверняка этим вопросом задаются молодые мамы, рацион которых и так, мягко сказать, не блещет разнообразием.

    По сравнению с «классическими» аллергенами – клубникой, апельсинами, памело – киви довольно безобиден. Он зеленый, не очень сладкий и аллергию вызывает нечасто. Хотя он и экзот. Но и абсолютно безвредным его не назовешь.

    Киви - плюсы и минусы при гв

    При ГВ лучше начать с зеленых яблок, потом ввести груши, бананы. А затем можно пробовать киви.

    Есть киви во время грудного вскармливания надо осторожно, начните с небольшого кусочка. При этом следите за реакцией малыша. Если у ребенка усилились кишечные колики или спустя некоторое время его высыпало – откажитесь от употребления вкусной ягоды на некоторое время.

    Как правильно ввести киви

    1. Любую новую еду пробуйте понемногу, на протяжении недели каждый день увеличивая порцию.
    2. Запрещено вводить сразу несколько новых продуктов в один день.
    3. Если все пройдет хорошо, киви можно есть не только в свежем виде, но и добавлять в выпечку, салаты и йогурты. Молоко мамы – отражение ее рациона, поэтому питание должно быть максимально сбалансированным и питательным.

    Обратите внимание: если новый продукт вызвал у малыша кишечные колики, запор, понос или аллергические реакции – от него надо отказаться, и проконсультироваться с педиатром.

    Бананы при грудном вскармливании

    Бананы уже достаточно прочно вошли в наш рацион питания. И это не удивительно. Кроме того, что эти фрукты очень вкусные, они содержат множество полезных макро- и микроэлементов.

    Педиатры рекомендуют женщинам бананы при грудном вскармливании для восполнения витаминов В6, Е, С, кальция, калия, магния, фосфора, железа. Эти полезные вещества необходимы для нормального роста и развития малыша.

    Особенно важен в период лактации калий, который содержится в бананах в значительном количестве. Калий помогает нормализовать работу пищеварительной системы, предупреждает развитие запоров. Он также способствует очищению организма. Витамин С известен своим свойством укреплять защитные силы организма, повышать сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

    Бананы содержат легкоусваиваемые сахаристые вещества, которые повышают тонус организма, добавляют энергию. Этот фрукт при грудном вскармливании рекомендуют женщине для профилактики послеродовой депрессии. Ведь в его состав входит особое вещество триптофан, которое способствует образованию «гормона радости» серотонина.

    Бананы при грудном вскармливании редко вызывают нежелательные реакции организма ребенка. Но все же лучше вводить их в рацион кормящей женщины постепенно, начиная с небольшого кусочка. Важно правильно выбирать эти фрукты. Недозрелые бананы иногда способствуют появлению поноса у ребенка, а перезрелые могут стать причиной запоров.

    Яблоки в рационе кормящей мамы

    Яблоки относятся к наиболее полезным и доступным фруктам в нашем регионе. Они содержат большое количество витаминов В1, С, А, железа. В их зернышках находится суточная норма йода. Многие женщины интересуются, можно ли яблоки при грудном вскармливании?

    Яблоки обязательно должны быть в меню каждой кормящей женщины. Основным их полезным свойством является улучшение состава крови, в частности повышение гемоглобина.

    Иногда употребление яблок при грудном вскармливании может быть причиной развития аллергических реакций у малыша. Но чаще всего это относится к плодам с красной кожурой. Зеленые яблоки не только более безопасны, но и значительно полезнее, так как содержат больше железа.

    Специалисты рекомендуют вводить в рацион женщины при грудном вскармливании яблоки после 2 – 3-месячного возраста ребенка. Лучше начинать с печеных яблок. После этого можно пробовать вводить зеленые сорта этих фруктов. Если у крохи появились кишечные колики, беспокойство, маме нужно еще на некоторое время отказаться от яблок. Но чаще всего эти плоды не вызывают нежелательных реакций.

    Киви при грудном вскармливании

    Хотя киви часто относят к фруктам, на самом деле он является ягодой. И эта ягода содержит множество полезных веществ. Киви богат органическими кислотами, флавоноидами, клетчаткой, фолиевой кислотой, витаминами В6, В1, РР, Е, А. Кроме того, эта ягода содержит большое количество таких полезных микроэлементов как кальций, железо, фосфор, натрий, йод. Также киви известен высоким содержанием витамина С и калия.

    Чаще всего специалисты не рекомендуют женщинам употреблять киви при грудном вскармливании. Все дело в том, что эта ягода относится к экзотическим плодам для нашего региона. И как все экзотические фрукты, она является потенциально аллергенной. Кроме того, киви способен оказывать слабительное действие, в результате чего малыш может страдать поносами.

    Если уж женщина решила вводить в рацион при грудном вскармливании киви, лучше это начинать после достижения ребенком возраста 3 – 6 месяцев. Вначале мама может съесть маленький кусочек плода. При отсутствии у малыша нежелательных симптомов, через 1 – 2 суток можно увеличить количество продукта. В случае появления у ребенка поноса, кожных высыпаний, от киви нужно отказаться.

    Гранат в питании кормящей женщины

    Гранат является уникальным фруктом по количеству содержащихся в нем полезных веществ. Он способен оказывать общеукрепляющее действие при многих заболеваниях, снижать температуру тела, нормализовать обмен веществ в организме, возбуждать аппетит и утолять жажду. Введение в рацион женщины граната при грудном вскармливании поможет повысить содержание железа в крови и избавиться от анемии. Особенно полезными веществами, которые содержатся в гранате, можно назвать витамины А, В, Е, С, кальций, марганец, калий, глюкозу, дубильные вещества и органические кислоты.

    Женщине при грудном вскармливании гранат можно употреблять не раньше, чем через три месяца после начала кормления. Очень важно, чтобы у мамы не было аллергии на этот фрукт и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Гранат противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью желудка или гастритом с повышенной кислотностью.

    Хотя гранат относится к разрешенным при грудном вскармливании фруктам, иногда он может вызывать развитие аллергических реакций у ребенка. Поэтому маме лучше начинать употреблять его с нескольких зерен. Если в течение суток у крохи не появятся нежелательные аллергические реакции, можно постепенно увеличивать количество съеденных зерен.

    Принимая гранат при грудном вскармливании, мама не должна слишком им увлекаться. Этот фрукт иногда может оказывать закрепляющее действие, после чего у малыша может появиться вздутие животика и запор. Следует внимательно отнестись к выбору граната. Как недозревший, так и перезревший фрукт способен отрицательно повлиять на пищеварение женщины и ее ребенка.

    Польза киви

    Хотя принято называть киви фруктом, стоит уточнить: он относится к ягодам. Это один из видов любимого многими крыжовника. Вывели его всего несколько десятилетий назад в Китае, а сейчас это ингредиент и для варенья, и для мармелада, и даже для гарнира к мясу. Но вкуснее всего —  свежая ягода.

    В состав разновидности крыжовника входят следующие компоненты:

    • витамины А, В, С, D, Е, РР;
    • фолиевая кислота;
    • клетчатка;
    • калий, йод, кальций;
    • пектины;
    • актинид.

    Также нужно отметить низкое содержание калорий в плоде и возможность употреблять его при сахарном диабете.

    Клетчатка положительно влияет на работу пищеварительной системы, способствует быстрому выведению токсинов из организма, что очень важно при кормлении грудью. А витамин Е защищает от токсинов клетки, предупреждает развитие злокачественных процессов.

    Высокое содержание витамина С улучшает работу иммунной системы, а В6 способствует приостановлению дисбактериоза.

    Фолиевая кислота способствует образованию эритроцитов в крови, участвует в восстановлении женского организма после родов. И, как уже говорилось выше, благоприятно влияет на формирование нервной системы грудного малыша.

    Как похудеть после родов?

    Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

    • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
    • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
    • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

    Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

    Как похудеть после родов?

    Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

    • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
    • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
    • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

    Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

    топ 8 детских витаминных комплексов

    Данная разновидность крыжовника предотвращает проявление камней в почках. Как видно из представленного описания, киви – это целый комплекс витаминов, полезных микроэлементов, минералов, необходимых и кормящей маме и ребенку.

    К сожалению, несмотря на все положительные свойства ягоды, ее не всегда можно употреблять.

    Когда можно киви кормящей маме?

    киви или сок

    Однозначного мнения по вопросу, можно ли кормящей маме киви нет. Чаще врачи не советуют его есть, пока идет лактация. Они банально следуют известному совету или закону «не навредить». Это объясняется тем, что фрукт часто является аллергеном. А это может оказаться опасным не только для мамы, но и для грудничка.

    Если мама все же решила, есть эту вкусную ягоду в период лактации, следует учесть ряд условий:

    • при употреблении экзотического фрукта до беременности и во время нее не возникало аллергических реакций, ухудшения самочувствия;
    • малышу уже более трех месяцев;
    • постепенное введение ягоды в рацион кормящим мамам, начинать нужно с маленьких кусочков и увеличивать порции;
    • даже если организм мамы и ребенка реагирует на киви нормально, все равно не стоит есть его слишком много;
    • перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

    Когда нельзя есть киви?

    киви кусочками

    Несмотря на множество полезных свойств киви, есть ряд случаев, при которых есть эту ягоду во время грудного кормления не рекомендуется:

    • при аллергии или индивидуальной непереносимости;
    • при заболеваниях пищеварительной системы, повышенной кислотности, гастрите, язве желудка;
    • при проблемах с почками.

    Стоит отметить, что киви обладает слабительным эффектом. Соответственно стул у грудничка может стать жидким, что составит ему и маме массу неудобств. Хотя при запорах у младенца эта ягода может сыграть вполне положительную роль и нормализовать работу кишечника.

    Главное помнить, что в период первых трех месяцев любые экзотические фрукты и ягоды запрещены. А еще лучше подождать, когда грудничку исполнится полгода. В этом возрасте пищеварительная система становится более крепкой. В любом случае киви придется исключить из рациона, если на теле мамы или крохи появились зуд, покраснения, высыпания.

    Как выбрать?

    киви

    Для того чтобы получить от киви максимум пользы его надо правильно выбрать. Ягода должна выглядеть свежей, поверхность должна быть темно-коричневой, ровной, без трещин, без вмятин. Аромат должен быть свежим, без «кислинки». Если присутствует запах вина, то плод уже начал портиться. Если нажать на киви, то никакой жидкости выделяться сквозь шкурку не должно.

    Можно купить немного недоспевшие ягоды, с зеленоватым оттенком кожи. Плоды можно оставить в теплом месте до полного дозревания. Рядом обычно кладут спелое яблоко, оно способствует тому, чтобы киви быстрее доспели. Если положить плод в холодильник, то он может там храниться достаточно долго, особенно в закрытом контейнере.

    Сок киви

    сок киви

    Есть киви можно в любом виде. Конечно, свежий плод содержит намного больше полезных веществ. Сразу стоит сказать, что кормящей матери ни в коем случае нельзя пить свежевыжатый сок из киви. В нем содержится очень высокая концентрация веществ, которые могут вызвать аллергию. Но сок можно смешивать его с водой. На стакан воды достаточно 1-2 столовых ложки свежевыжатого сока.

    Источник: zdorovo.live

    Можно ли киви при гв

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.